車輪餅好肥好邪惡？營養師：1顆熱量逼近1碗飯
2023/7/12 6:10:47 
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0你習慣叫車輪餅還是紅豆餅呢？不論怎麼稱呼，下午時候不少人會吃上一顆當解嘴饞的點心，不過，營養師高敏敏提醒，別看它小小一顆，一顆的熱量可是逼近一碗飯，吃的時候一定要控制好數量，否則容易熱量破表。
高敏敏在臉書專頁發文指出，不論是叫車輪餅還是紅豆餅，很多人會一次買好幾個來吃，一定要特別注意，因為一顆熱量就將近一碗飯，還有好多精緻糖跟鈉，她也指出，車輪餅熱量排名前3高為：珍珠卡士達、韓式泡菜、奶油口味，尤其是3個珍珠卡士達就要將近千大卡，呼籲大家一定要注意熱量的攝取。
甜味
珍珠卡士達 320kcal
奶油 265kcal
地瓜 255kcal
巧克力 250kcal
紅豆 240kcal
芋頭 230kcal
鹹味
韓式泡菜 310kcal
肉鬆 255kcal
鮪魚玉米 240kcal
玉米起司 238kcal
菜脯 185kcal
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热评图文
用料
鸡翅10只可乐半罐（一罐330毫升）酱油2勺老抽1小勺八角1个桂皮1小块姜 葱各适量米酒1勺(因本人不喜欢料酒味，平时都用米酒去腥）
可乐鸡翅（家常版）的做法步骤
步骤 1
鸡翅洗干净 两面划刀 沥干水份 加一勺酱油 适量姜丝 一小勺米酒 腌制一个小时以上
步骤 2
腌制好的鸡翅冷水下锅 加入葱 姜焯水 煮出浮沫 撇去浮沫 捞出 温水洗净 沥干..
虎皮青椒
用料
青椒5个蒜末2瓣生抽2勺老抽0.5勺醋1勺白糖1勺淀粉1勺油耗油
虎皮青椒的做法步骤
步骤 1
做法： ①调酱汁：2勺生抽+半勺老抽+1勺陈醋+1勺白糖+一勺淀粉+少许清水搅拌均匀。 喜欢耗油的可以再+1勺耗油
步骤 2
②青椒洗净去蒂切段，电炒锅里适量油，放青椒煎出虎皮，放入蒜末，倒入料汁焖煮收汁即可~
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